Fitness Recept: Bezalkoholni osvježavajući ljetni napici

Fitness Recept: Bezalkoholni osvježavajući ljetni napici

Ledeno osvježenje u obliku mješavine napitaka ide ruku pod ruku s ljetnom sezonom! Što može biti bolje po ovom vrućem vremenu od ležanja kraj vode ispod suncobrana i ispijanja osvježavajućeg koktela? Za vas imamo 3 recepta za savršene i brze napitke koji sadrže zdravije i niskokalorične sastojke! Hoćete li odabrati mojito od borovnice, koktel od lubenice ili matcha affogato?

Mojito od Borovnice

Sastojci:

  • 80 g borovnica
  • 10 listića mente
  • sok limete (½ limete =10 ml)
  • Flavor drops s okusom borovnice
  • mineralna voda
Sastojci za Mojito od Borovnice

Upute:

Najprije u čaši zdrobite borovnice s mentom. Zatim dodajte sok od limete i nekoliko kapi Flavor dropsa po ukusu. Zatim napunite čašu ledom, dolijte mineralnu vodu i dobro promiješajte. Napitak ukrasite cijelim borovnicama, listićima mente, limetom i uživajte! 

Mojito od Borovnice
Nutritivne vrijednosti1 porcija (ukupno 1 porcija)
Kalorije35
Proteini0,9 g
Ugljikohidrati5,8 g
Masti0,5 g
Vlakna2,3 g

Koktel od Lubenice 

Sastojci:

  • 1/2 baby lubenice
  • sok od 2 limuna
  • sok od 1 naranče
  • 1 čajna žličica ksilitola
  • menta (po želji)
Sastojci za Koktel od Lubenice

You might be interested in these products:

Upute:

Prije svega, lubenicu izrežite i izgnječite kroz cjediljku kako biste dobili sok. Zatim mješavini od lubenice dodajte sok od naranče i limuna, ksilitol i sve dobro izmiješajte. Napitak poslužite ohlađen ili s kockicama leda. Mnjami!

Koktel od Lubenice
Nutritivne vrijednosti1 porcija (ukupno 6 porcija)
Kalorije75
Proteini1,5 g
Ugljikohidrati16 g
Masti0,5 g
Vlakna0,5 g

Matcha Affogato

Sastojci:

Upute:

Pripremite sladoled prema uputama. Pomiješajte matcha prah s vrućom vodom u zdjeli. Neposredno prije posluživanja napunite šalice sladoledom i dodajte napitak matcha. Uživajte u njegovom izvrsnom okusu!

Matcha Affogato
Nutritivne vrijednosti1 porcija (ukupno 1 porcija)
Kalorije435
Proteini56 g
Ugljikohidrati32 g
Masti10 g

Nadamo se da ćete među receptima za 3 ledena napitka pronaći svoje favorite i dopustiti im da osvježe vaše ljetne dane. Počastite svoje prijatelje ovom osvježavajućom poslasticom i podijelite recept s njima.

Slobodno podijelite s nama svoje ideje na društvenim mrežama, koristeći #gymbeamhr.