Fitness recept: Čokoladne tofu palačinke

Fitness recept: Čokoladne tofu palačinke

Kako izgleda idealno jutro? Neka samo budu šalica svježe kave i tanjur pun palačinki na stolu. U današnjem receptu pokazat ćemo vam kako možete brzo pripremiti čokoladne palačinke kod kuće. Budući da se baza sastoji samo od vode, instant zobene kaše i tofua, čak i vegani mogu uživati u njima. Onda je na vama kako ćete ih ukrasiti. Hoće li to biti voće ili ukusan sirup za palačinke?    

Sastojci:

Za dekoraciju:

Čokoladne tofu palačinke - Sastojci

You might be interested in these products:

Upute za pripremu:

Prvo pomiješajte tofu i vodu zajedno. Zatim dodajte instant zobenu kašu, zaslađivač i ponovno promiješajte. Prethodno zagrijanu tavu poprskajte s uljem i na njoj pripremite male palačinke. Kad su gotove, podijelite ih u dvije porcije. Na kraju ih ukrasite borovnicama i ZERO sirupom za palačinke.

Čokoladne tofu palačinke
Nutritivne vrijednosti1 porcija (ukupno 2 porcije)
Energetska vrijednost 365 kcal
Proteini24 g
Ugljikohidrati 38 g
Masti13 g

Dakle, hoćete li napraviti palačinke sutra ujutro? Nemojte se bojati malo eksperimentirati u kuhinji. Možete isprobati drugi okus instant zobene kaše ili palačinke premazati s malo maslaca od orašastih plodova. Lako je pripremiti nove kombinacije okusa na ovaj način.

Slobodno podijelite svoje ideje s nama na društvenim mrežama i označite #gymbeamba.