Fitness recept: Hladna Gazpacho Juha od Svježeg Povrća

Fitness recept: Hladna Gazpacho Juha od Svježeg Povrća

Gazpacho, hladna juha od svježeg povrća popularna je osobito u Španjolskoj, ali može začiniti čak i vašu prehranu, osobito u toplijim mjesecima. Uz uravnotežene hranjive vrijednosti, nudi iznimno kremastu konzistenciju, a ne sadrži vrhnje niti jedan drugi zgušnjivač. Ovo je jednostavan recept, koji je gotov za samo par minuta!

Sastojci:

You might be interested in these products:

Upute:

Rajčice najprije skuhajte u vodi, a zatim ih ogulite. U međuvremenu ogulite krastavac i narežite ga na male kockice. Služit će kao ukras. Oguljene rajčice, luk, češnjak i paprike također narežite na manje komadiće, a zatim sve to izmiksajte u blenderu dok ne dobijete glatku smjesu. Na kraju dodajte ulje, ocat, začine, svoje omiljeno začinsko bilje, pire i opet sve dobro promiješajte. Probajte juhu i po potrebi je začinite. Zatim je ostavite u hladnjak na 2 sata. Prije posluživanja ukrasite je krastavcem i svježim začinskim biljem. Dobar tek!

Fitness recept: Hladna Gazpacho Juha od Svježeg Povrća
Nutritivne vrijednosti 1 porcija (ukupno 4 porcije)
Kalorije112
Proteini3,5 g
Ugljikohidrati21,8 g
Vlakna5 g
Masti2 g

Nadamo se da će vas ova hladna gazpacho juha osvježiti u toplim danima i ugodno zadovoljiti vaše okusne pupoljke. Ako vam se recept svidio, ne zaboravite ga podijeliti sa svojim najmilijima.