Fitness recept: Torta od maka bez brašna s nadjevom od svježeg sira

Fitness recept: Torta od maka bez brašna s nadjevom od svježeg sira

Bez brašna, minimalno masnoće i velika doza proteina! Ovo nije znanstvena fantastika, već naš sjajni recept za slatki kolač od maka s nadjevom od svježeg sira i malinama, kojem jednostavno ne možete odoljeti. Kombinacija pahuljastog tijesta, svježeg okusa malina i meke kreme osvojila je naša srca, a posebno okusne pupoljke. Dođite da ga ispečete s nama i učinite svoj dan ugodnijim uz šarenu i ukusnu slasticu! 

Sastojci:

  • 250 g finog nemasnog svježeg sira
  • 150 g svježih / smrznutih malina
  • 100 g mljevenog maka
  • 50 g kokosovog šećera
  • 30 ml mlijeka
  • 20 g  Just Whey proteina s okusom vanilije
  • 10 g prašak za puding od vanilije
  • 2 jaja
  • liofilizirane maline (za dekoraciju)

You might be interested in these products:

Upute:

Pomiješajte mak s 30 g šećera, proteinima, 80 g svježeg sira, žumanjcima i mlijekom. Bjelanjke umutite u čvrsti “snijeg”, koji zatim lagano umiješajte u tijesto od maka, tako da ostane pahuljasto. Nakon toga, pripremite kremu od svježeg sira, tako da pomiješate spomenuti svježi sir, prašak za puding i spomenuti šećer. Papirom za pečenje obložite mali kalup za pečenje (mi smo koristili kalup dimenzija 20×20 cm), zatim stavite u njega polovicu tijesta od maka. Zatim pripremljenu kremu od svježeg sira žlicom ravnomjerno rasporedite po spomenutom tijestu i preko kreme stavite preostalo tijesto. Pospite malinama i nježno ih utisnite u tijesto. Tortu stavite peći na 180 °C dok ne porumeni, oko 20-25 minuta. Prije rezanja, tortu ostavite da se potpuno ohladi. Dekorirajte je liofiliziranim malinama i poslužite.

Fitness recept: Torta od maka bez brašna s nadjevom od svježeg sira
Nutritivne vrijednosti 1 komad (ukupno 9 komada)
Kalorije130
Proteini9 g
Ugljikohidrati9 g
Masti6 g

Video recept za tortu od maka bez brašna s nadjevom od svježeg sira

Nadamo se da vas je obradovao recept za tortu od maka bez brašna s finim nadjevom od svježeg sira i da ćete uskoro zadovoljiti svoju želju za slatkim! Obradujte svoje prijatelje i podijelite s njima ovaj recept.