Fitness recept: Wrap s nasjeckanom piletinom

Fitness recept: Wrap s nasjeckanom piletinom

Savjeti za brzu, jednostavnu i ukusnu večeru neprocjenjivi su! Volimo se nadahnuti i testirati nove kombinacije, ali najviše ih volimo sve dijeliti s vama. I, naravno, ovaj recept za wrap punjen nasjeckanom piletinom nije iznimka. Ne samo da će vaš trbuh biti pun, a vaše lice sretno, nego će vam također pružiti puno proteina. Eksperimentirajmo zajedno!

Sastojci za piletinu:

Ostali sastojci:

Sastojci za smotuljak punjen nasjeckanom piletinom

You might be interested in these products:

Upute:

Počnimo s nasjeckanom piletinom. Začinite piletinu solju i crnim paprom te je pecite na maslinovom ulju s obje strane otprilike 4 minute. Zatim dodajte pileći temeljac piletini, pokrijte je poklopcem i dinstajte približno 10 – 15 minuta. Nakon toga, nasjeckajte pileća prsa vilicom ili miješalicom na sitne komade. Pomiješajte te komade s pireom od rajčica, prešanim češnjakom, umakom od soje i sokom od limete na tavi i pecite sve skupa neko vrijeme. Ako se čini da je piletina suha, dodajte malu količinu temeljca. Hajdemo sad napuniti wrapovezagrijte wrap na tavi, premažite ga humusom, preljevom od jogurta ili svojim omiljenim beskalorijskim umakom i stavite mladi špinat, komadiće avokada i nasjeckanu piletinu na to. Sad je vrijeme da preklopite wrap. Poslužite wrapove još tople. Uživajte u jelu!

Zdravi recept: Smotuljci punjeni nasjeckanom piletinom
Nutritivne vrijednosti1 porcija (ukupno 3 porcije)
Kalorije462
Proteini44 g
Ugljikohidrati40 g
Masti18 g

Nadamo se da vam je naš savjet za wrap od piletine punjen avokadom i špinatom bio zanimljiv i da će to biti ljubav na prvi pogled. Ako želite nadahnuti svoju obitelj i prijatelje, ne zaboravite podijeliti recept s njima.