Fitness recept: Proteinski kruh od banane
Ovom klasičnom receptu dodali smo nekoliko izvora proteina i učinili ga boljom, ukusnijom i uravnoteženijom poslasticom.
Najnovije informacije iz fitness svijeta | GymBeam Blog
9 najboljih vježbi za leđa
Kako ojačati leđa? Isprobajte ovih 9 vježbi i njihove varijacije koristeći se različitim rekvizitima za vježbanje za složeni rast leđnih mišića.
Fitness recept: Brownie od banane bogat proteinima
Recept za kocke od banane vrlo je jednostavan, a rezultat je vrijedan truda. Uživajte u uravnoteženoj kombinaciji banane i čokolade koja će već nakon prvog zalogaja osvojiti svakog ljubitelja deserata bogatih proteinima.
10 najboljih vježbi za triceps
Kako učinkovito oblikovati svoje tricepse? Pokušajte s ovih 10 učinkovitih vježbi i njihovih varijacija pomoću različitih alata za složeni razvoj tricepsa, baze mišićavih ruku.
Što napraviti ako se osjećate umorno nakon spavanja? Usredotočite se na ovih 7 vrsta opuštanja
Spavate li dovoljno, ali se i dalje osjećate umorno? Birajte između ovih 7 vrsta odmora, koje će vam ponovno napuniti baterije.
Fitness recept: kremasti čokoladni mousse s voćem i orašastim plodovima
Čokoladni mousse savršen je za sve ljubitelje čokolade i zdravih međuobroka. Bazu smo napravili od batata, koji mu daju slatki okus i stvaraju kremastu konzistenciju. Ovaj ukusni čokoladni desert bit će gotov u tren oka.
Fitness recept: tempeh Stroganoff s proteinskom tjesteninom
U današnjem smo receptu zamijenili govedinu biljnim proteinima i pripremili ukusni vegetarijanski tempeh Stroganoff. Naravno, kiseli krastavci, senf i proteinska tjestenina, koji će povećati udio proteina, neophodni su za savršen okus.
Trening snage za žene? Da! 12 razloga za dizanje utega
Trening snage definitivno nije samo za muškarce. To je sjajan način da žene dobiju toniranu figuru, zaobljene stražnjice i seksi obline. Pogledajmo ostale prednosti vježbanja s utezima.
10 najčešćih pogrešaka pri brojanju i unošenju kalorija u aplikacijama
Brojite kalorije, a ne vidite rezultate? Možda radite jednu od ovih uobičajenih pogrešaka. U današnjem ćemo članku to detaljno pogledati. Također ćemo vam dati savjete kako izbjeći pravljenje tih pogrešaka.
Fitness recept: Dukat buhtle s proteinskim pudingom i šumskim voćem
Isprobajte neodoljiv i uravnotežen recept za buhtle od pira s proteinskim pudingom i svježim voćem. Ova kombinacija okusa neće se svidjeti samo onima koji vole slatko, već i sportašima koji kontroliraju svoj unos kalorija.