Prehrana i zdravi životni stil nude članke iz područja prehrane i zdravlja koji će vam pomoći u postizanju rasta mišića, mršavljenju ili drugom fitness cilju.
Koja je razlika između BIO i organske hrane? Jesu li organski proizvodi uopće bolji od obične hrane? Pročitajte o uvjetima koje ekološki poljoprivrednici moraju ispuniti, ali i koristima i rizicima ekoloških pro-izvoda.
Što se događa s vašim tijelom kad ne spavate dovoljno? Koliko bi zdrav san trebao trajati i koje su njegove prednosti? Pronaći ćete sve odgovore u našem članku.
Zahvaljujući terapiji hladnom vodom možete ojačati svoj imunitet ili poboljšati i ubrzati regeneraciju nakon treninga. U ovom ću vam članku predstaviti još 5 prednosti terapije hladnom vodom i 5 načina kako s njome započeti.
Voće se s pravom smatra jednim od najzdravijih usjeva na svijetu. Sadrži jedinstven broj vitamina, minerala, antioksidansa, vlakana i mnogih drugih korisnih hranjivih sastojaka. Osim toga, spada u kategoriju hrane koja sadrži visok udio vode, veći udio vlakana i niži udio kalorija. Zahvaljujući ovome, voće je popularna namirnica koja podržava zdrav način života, ali i sam gubitak kilograma.
Zašto tijekom karantene jedemo više i kako izbjeći prejedanje? Otkrijte kako se zdravo hraniti u kućnoj izolaciji i na što trebamo obratiti pažnju.
