Brzi ugljikohidrati

Brzi ugljikohidrati su ugljikohidratni suplementi i prehrambeni dodaci koji imaju sposobnost brzo se apsorbirati u krv i u probavni trakt, te na taj način dopuniti potrebnu energiju. Što više, u mišiće koji su za vrijeme treninga opterećivani, dopunjavaju također glikogenske zalihe čime pomažu njihovoj brzoj regeneraciji. Brzi ugljikohidrati dobar su izbor i za ljude koji imaju problem s debljanjem i potrebno im je unijeti u organizam veću količinu ugljikohidrata.